CRIANZA Y BIENESTAR: CÓMO EL ESTILO PARENTAL AFECTA LA SALUD

Crianza y Bienestar: Cómo el Estilo Parental Influye en la Salud de tus Hijos

El tipo de crianza que eliges tiene un impacto directo en la salud física y emocional de tus hijos. Aunque no existe un manual perfecto para ser madre, las decisiones que tomas todos los días, desde la forma en que te comunicas hasta las reglas que estableces, pueden marcar una gran diferencia en su bienestar y desarrollo. Estas elecciones no solo influyen en su presente, sino que también moldean su futuro, contribuyendo a su autoestima, resiliencia y capacidad para enfrentar desafíos a lo largo de la vida.

¿Cómo afecta un estilo sobreprotector?

El tipo de crianza que eliges tiene un impacto directo en la salud física y emocional de tus hijos. Aunque no existe un manual perfecto para ser madre, las decisiones que tomas todos los días, desde la forma en que te comunicas hasta las reglas que estableces, pueden marcar una gran diferencia en su bienestar y desarrollo. Estas elecciones no solo influyen en su presente, sino que también moldean su futuro, contribuyendo a su autoestima, resiliencia y capacidad para enfrentar desafíos a lo largo de la vida.

Tecnología: ¿aliada o problema?

Hoy en día, la tecnología está en todas partes, y aunque puede ofrecer muchos beneficios, usar pantallas como sustituto del tiempo de calidad con tus hijos puede ser perjudicial. Pasar demasiado tiempo frente a dispositivos limita su desarrollo físico, social y cognitivo, y afecta su capacidad para interactuar de manera significativa con su entorno. Además, fomenta el sedentarismo, lo que aumenta el riesgo de problemas de salud como la obesidad y dificulta el desarrollo de habilidades motoras. ¿La solución? Fomentar actividades al aire libre, como juegos en el parque o paseos familiares, que no solo promueven la actividad física, sino que también permiten que tus hijos exploren, aprendan y se conecten contigo de manera más profunda.

¿Qué papel juega la autoestima?

La forma en que los crías afecta directamente cómo se ven a sí mismos. Si tu estilo es autoritario o negligente, es probable que enfrenten problemas de confianza o miedo a equivocarse. En cambio, un estilo democrático, que combina amor, apoyo emocional y respeto, les ayuda a sentirse seguros, fuertes y capaces de superar cualquier tipo de retos.

Consejos para una crianza y bienestar más saludable

¿Sabías que los expertos identifican cuatro estilos de crianza? Cada uno influye de manera diferente en cómo tus hijos perciben el mundo, enfrentan desafíos y desarrollan su autoestima. Aquí te ofrecemos algunos consejos clave para un enfoque equilibrado:

• Opta por un enfoque equilibrado: Combina reglas claras con amor y espacio para que tus hijos puedan aprender de sus propios errores. Esto les da autonomía mientras se sienten respaldados.
  
• Prioriza la conexión: Dedica tiempo a conversar, jugar y compartir actividades. Estos momentos de calidad refuerzan el vínculo emocional y fomentan el desarrollo de habilidades sociales.
  
• Limita las pantallas: Busca momentos sin dispositivos para fomentar la interacción familiar y actividades físicas. Esto ayuda a su desarrollo y promueve un estilo de vida más activo y saludable.
  
• Promueve el juego y el deporte: Además de mantenerlos activos, el juego y el deporte refuerzan lazos familiares y desarrollan habilidades sociales importantes, como el trabajo en equipo.

Conclusión:

La crianza y bienestar no son fáciles, pero optar por un estilo democrático puede marcar una gran diferencia. Este enfoque fortalece la autoestima, fomenta la resiliencia y promueve un desarrollo integral en tus hijos. Además, dedicar tiempo en familia y limitar el uso de pantallas favorece su salud emocional y física, asegurando su felicidad a largo plazo.

Tiffany Parejas de la Cruz
Interna de Psicología