Cada 30 de marzo se conmemora el Día Mundial del Trastorno Bipolar. No es solo una fecha para visibilizar una condición de salud mental; también es una invitación a dejar los prejuicios de lado y empezar a hablar con más empatía, sin miedo, sin vergüenza.
Porque cuando hablamos, informamos. Y cuando informamos, podemos acompañar mejor.
¿Qué es realmente el trastorno bipolar?
A veces lo escuchamos en conversaciones como si fuera una exageración:
“Seguro es bipolar porque cambia de humor”.
Pero el trastorno bipolar es mucho más que un cambio de ánimo.
Es una condición médica real que afecta la forma en que una persona vive sus emociones. No se trata solo de estar feliz un rato y luego triste. Se trata de experimentar periodos intensos de manía o hipomanía (energía elevada, insomnio, pensamientos acelerados, decisiones impulsivas), y otros de depresión profunda (falta de energía, tristeza constante, pérdida de interés por todo).
Y no, no es fácil. Pero sí se puede vivir con ello, con ayuda.
¿Cuántas personas lo viven?
Se estima que alrededor de 40 millones de personas en el mundo tienen trastorno bipolar. Hombres, mujeres, jóvenes, adultos… nadie está exento.
En el caso de muchas mujeres, suele haber una mayor presencia de episodios depresivos y, a veces, se relaciona con cambios hormonales, lo que puede hacer que el diagnóstico tome más tiempo.
Tipos de trastorno bipolar (sí, hay más de uno)
- Bipolar tipo I: Cuando hay episodios de manía muy marcados. A veces incluso requieren hospitalización, porque la persona puede actuar de forma riesgosa o descontrolada.
- Bipolar tipo II: Hay episodios de depresión fuertes y periodos de hipomanía (una manía más leve). Este tipo suele ser más difícil de identificar.
- Ciclotimia: Son subidas y bajadas de ánimo constantes, aunque no tan extremas como en los otros tipos.
Y si tú o alguien cercano siente que sus emociones suben y bajan con fuerza, sin razón clara, lo mejor que pueden hacer es conversar con un psicólogo o psiquiatra.
¿Y el tratamiento?
Hay vida después del diagnóstico. De hecho, el tratamiento puede cambiarlo todo.
El trastorno bipolar se puede manejar. No se trata solo de pastillas o terapia, sino de un enfoque completo:
- Medicamentos, como estabilizadores del ánimo (según cada caso).
- Terapia psicológica, que ayuda a identificar señales tempranas, manejar emociones y tomar decisiones con más claridad.
- Red de apoyo, porque sentirse entendido y acompañado hace una gran diferencia.
Rompiendo mitos de una vez por todas
❌ “Las personas con trastorno bipolar son peligrosas.”
✔️ La mayoría no representa ningún peligro. Lo que sí enfrentan, muchas veces, es discriminación.
❌ “Solo necesitan controlar sus emociones.”
✔️ No es una cuestión de fuerza de voluntad. Es un trastorno médico, y requiere atención profesional.
❌ “No pueden tener una vida normal.”
✔️ Con tratamiento y apoyo, pueden tener relaciones estables, trabajar, estudiar, ser felices… como cualquiera.
Hablemos en serio del estigma
A muchas personas les cuesta decir: “tengo trastorno bipolar”. No por el diagnóstico en sí, sino por el miedo a ser rechazadas o malinterpretadas. Especialmente mujeres, que muchas veces ya cargan con etiquetas de ser “emocionales”, “intensas” o “difíciles”.
Ese silencio puede hacer mucho daño: aleja a la persona del tratamiento, la aísla, y le roba oportunidades de vivir con más tranquilidad.
Pero el trastorno bipolar no define a nadie. No borra lo que eres, ni lo que puedes llegar a ser. Solo es una parte de tu historia.
💙 Hoy es un buen día para alzar la voz
Este 30 de marzo, más que “celebrar”, pensemos en acompañar. En entender. En preguntar sin juzgar.
Hagamos que hablar de salud mental sea tan normal como hablar de cualquier otra parte del cuerpo. Porque sí, el cerebro también necesita cuidados. Y todas, todos, merecemos sentirnos escuchados, respetados y apoyados.
Desde el Centro Psicológico y Psiquiátrico Excelentemente, abrazamos a todas las personas que viven con trastorno bipolar y a quienes caminan a su lado con empatía y paciencia. Y si tú eres una de ellas, recuerda: no estás sola. Este camino puede ser difícil, pero también está lleno de posibilidades.
💙 En este Día Mundial del Trastorno Bipolar, hagamos ruido por la salud mental. 💙
